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小藍莓、草莓、葡萄、蔓越莓等抗老最好!

其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動，并減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿卜素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視為抗老圣品哦!除了可以加強維他命C的效果，還可以預(yù)防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性。